Facebook pixel

L’art de la danse orientale à Toulouse

Par Ibtissem

Que peut vous apporter la danse orientale ?

La pratique de cet art est reconnue pour apporter de nombreux bienfaits physiques, mentaux et bien-sûr culturels !

Une pratique physique puissante et douce !

La danse orientale est une danse à faible impact, c’est-à-dire qu’il n’y pas de pression excessive sur les articulations du bas du corps. Les mouvements du bassin particuliers à cette danse  sollicitent et renforcent toute la ceinture abdominale,  particulièrement les muscles profonds ainsi que le fameux psoas-iliaque. Les kinésithérapeutes sont unanimes pour louer les gains de tonicité du périnée et du plancher pelvien acquis par la pratique de la “danse du ventre”. La posture de la danseuse demande à la fois un dos bien tenu et un ancrage dans le sol. Bref c’est un gainage en douceur des jambes et des muscles dorsaux. La grâce de cette danse est magnifiée par des mouvements fluides des bras, ce qui permet un travail intense des muscles de la ceinture scapulaire (bras-épaules-omoplates).

Est-ce que la danse orientale fait maigrir ? A moins d’en faire une pratique intensive, non ! Par contre elle sculpte progressivement le corps et affine la taille avec  une meilleure posture et un travail musculaire.

Etre une danseuse orientale, Un sacré travail pour le cerveau …

Isolation de chaque partie du corps, synchroniser différentes énergies pour un déplacement gracieux avec une vibration du bassin, un cercle de la poitrine, des bras bien tenus tout en gardant une expression détendue ! Un sacré challenge qui s’acquiert pas à pas.  Pour celles qui ne se laisseront pas décourager par les premières tentatives infructueuses, c’est l’occasion d’améliorer sa motricité, son équilibre, bref sa proprioception (perception du corps) !

Accéder au bien-être par la danse orientale ?

Oui c’est possible ! Tout d’abord, toute pratique physique qui demande de la concentration vous oblige à oublier vos soucis du quotidien. Ne vous inquiétez pas, vous les retrouverez en sortant du cours de danse, mais avec un peu de recul ;-)

Les différentes sources de stress génèrent des contractions musculaires involontaires et souvent des mauvaises postures. Travailler les muscles profonds et respirer profondément vont libérer les  tensions corporelles.

La danse orientale est une danse libre. Certes il y a un vocabulaire précis, mais tant de possibilités de s’exprimer. J’utiliserai le slogan ‘Venez comme vous êtes ! ‘ … et sortez du cours en vous aimant ! Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre souplesse, vous découvrirez et utiliserez votre corps d’une d’une nouvelle façon, et au fur et à mesure de votre progression vous aurez appris à l’aimer pour cela.

Beaucoup des musiques utilisées pour la danse orientale sont joyeuses et entrainantes, et en se laissant partir physiquement sur cette énergie positive, le bien-être nous gagne aussi !

La danse et la musique orientale, une ouverture culturelle !

Bien-sûr vous pouvez apprécier des cours orientés « zumba orientale » ou « fitness oriental », axés sur des mouvements rapides et fortements rythmés, transpirer énormément et perdre 600Kca ou plus par séance. Sinon, vous pouvez aussi vous imprégner d’une culture très riche ! La danse orientale est reconnue pour être une expression de la musique. Et la danse orientale égyptienne par la richesse des émotions transmises. Les plus grandes danseuses orientales du monde arabe sont aussi des actrices !

Avec une enseignante bien formée (et elles sont fort nombreuses !!!), vous apprendrez  le Raqs Sharki, la danse orientale « classique », le baladi, la danse orientale populaire. Vous serez certainement initiée à un ou plusieurs folklores du Moyen-Orient et du Maghreb, par exemple : le saidi égyptien, le dabké libanais, le chaabi marocain, le khaligi du Golfe Persique, le raqs kawleya d’Irak, le chaoui kabyle …

Vous apprendrez aussi à utiliser différents accessoires : les sagattes, le baton, le voile …

Et last but not least vous serez exercée à connaitre et à danser sur les différents rythmes qui construisent les musiques orientales. Vous découvrirez la subtilité des différents instruments de l’orchestre, et pourquoi pas à reconnaître les plus grands chanteurs qui sont source d’interprétation pour la danse !

Demandez Ibtissem pour votre événement!

Découvrez les formules proposées par Ibtissem! De la danseuse orientale soliste au ballet chorégraphique, avec ou sans orchestre, trouvez un choix dimensionné pour votre événement. Et vous pouvez demander un devis en ligne …

La danse orientale, une passion !

Apprentissage et transmission: depuis ses premiers pas dans un studio de danse, jusqu’à ses scènes actuelles, Ibtissem est en formation permanente. Découvrez son parcours de danseuse orientale et son enseignement …